0
МоделиЕзда на велосипеде - это отличный способ тренироваться и ездить на работу, но он требует навыков и опыта. Чтобы достичь этого, велосипедисты должны развивать полезные привычки, которые обеспечат безопасную (своевременно следить и менять велозапчасти) и приятную езду на велосипеде. В этой статье мы рассмотрим семнадцать наиболее полезных привычек, которые стоит развить велосипедистам.
1. Вставание с седла
Одной из распространенных ошибок велосипедистов является то, что они остаются сидеть на велосипеде во время езды в гору. Эта ошибка приводит к перенапряжению коленей, что может привести к травмам. Велосипедисты должны выработать привычку вставать с седла во время езды в гору, чтобы уменьшить нагрузку на колени.
2. Питьевая вода на велосипеде
Поддерживать водный баланс очень важно для велосипедиста, особенно во время поездок на длинные расстояния. Велосипедисты должны выработать привычку пить воду во время езды на велосипеде без необходимости останавливаться. Эта привычка экономит время и гарантирует, что велосипедист будет оставаться гидратированным на протяжении всей поездки.
3. Переключение перед поворотом и остановкой
Велосипедисты должны переключаться на более низкую передачу перед поворотом или остановкой, чтобы избежать сильного давления на педали во время движения. В противном случае велосипедист может почувствовать рывковое движение, что может повлиять на его равновесие и привести к падению.
4. Останавливайтесь возле бордюра
Велосипедисты должны выработать привычку останавливаться возле бордюров. Это помогает предотвратить несчастные случаи, а также облегчает повторный старт.
5. Перемещение за седлом
Перемещение за седлом помогает сбалансировать вес на велосипеде, что облегчает езду. Эта привычка особенно полезна при езде на велосипеде в гору.
6. Правильно входить в поворот
Велосипедисты должны правильно входить в повороты, чтобы сохранить равновесие и избежать несчастных случаев. Привычка правильно входить в поворот предполагает, что сначала нужно занять самую широкую часть поворота и постепенно двигаться внутрь, пока не доедешь до выхода.
7. Некоммерческое объявление
Велосипедисты должны выработать привычку сообщать о своем присутствии в местах, где есть пешеходы или другие велосипедисты, с помощью звукового сигнала. Это поможет другим велосипедистам или пешеходам избежать столкновений и несчастных случаев.
8. Выставление ноги на повороте
Выставляйте ногу в повороте, чтобы сохранить равновесие и контроль во время езды на медленной скорости или прохождения крутых поворотов.
9. Держите палец на нижней части руля
Велосипедисты должны держать указательный и средний пальцы на нижней части руля, оставляя остальные пальцы обхваченными вокруг руля. Эта привычка обеспечивает лучший контроль над велосипедом и более быстрое время реакции.
10. Смотрите в зеркало на автомобиле
Велосипедисты должны выработать привычку смотреть в зеркало, чтобы следить за автомобилями, которые проезжают мимо них во время езды. Эта привычка помогает велосипедисту поддерживать безопасность и избегать столкновений.
11. Блокируйте заднее колесо
Велосипедисты должны выработать привычку блокировать заднее колесо в экстренных случаях, чтобы предотвратить опрокидывание или занос велосипеда. Для этого велосипедист должен нажать на задний тормозной рычаг.
12. Подавайте сигналы
Велосипедисты должны выработать привычку подавать сигналы, когда они собираются поворачивать или останавливаться. Этот жест сигнализирует другим велосипедистам или водителям о том, что они собираются повернуть или остановиться, помогая избежать несчастных случаев.
13. Притормаживайте на спуске
Подтягивание на спуске помогает сохранить равновесие и контроль. Велосипедисты должны прижать колени к верхней трубе, обхватить руль и сохранять вертикальное положение во время спуска.
14. Управление тормозами
Велосипедисты должны научиться контролировать тормоза, особенно в экстренных ситуациях или во время езды под гору. Привычка правильно управлять тормозами предусматривает одновременное нажатие на оба тормоза, чтобы остановить велосипед, а также нажатие на передний или задний тормоз, чтобы контролировать скорость.
15. Торможение двумя руками
При торможении велосипедист должен использовать обе руки, прикладывая одинаковое давление на обе руки. Торможение одной рукой может привести к заносу или наклону велосипеда в сторону, что может стать причиной несчастного случая.
16.Эксперимент с тормозным путем
Велосипедисты должны научиться измерять тормозной путь, определив фиксированную точку, например, на обочине дороги, и засекая время, необходимое для полной остановки. Эта привычка помогает в экстренных ситуациях и способствует развитию чувства контроля над велосипедом.
17.Объезд продольных препятствий
Велосипедисты должны выработать привычку переезжать продольные препятствия, такие как лежачие полицейские или трещины, стоя на педалях и плавно съезжая с седла. Эта привычка уменьшает воздействие продольных препятствий на колеса, сводя к минимуму вероятность аварий или проколов шин.
0 комментариев