0
МоделіЇзда на велосипеді - це чудовий спосіб тренуватися та їздити на роботу, але він вимагає навичок та досвіду. Щоб досягти цього, велосипедисти повинні розвивати корисні звички, які забезпечать безпечну (своєчасно слідкувати та міняти велозапчастини) та приємну їзду на велосипеді. У цій статті ми розглянемо сімнадцять найбільш корисних звичок, які варто розвинути велосипедистам.
1. Вставання з сідла
Однією з поширених помилок велосипедистів є те, що вони залишаються сидіти на велосипеді під час їзди в гору. Ця помилка призводить до перенапруження колін, що може призвести до травм. Велосипедисти повинні виробити звичку вставати з сідла під час їзди в гору, щоб зменшити навантаження на коліна.
2. Питна вода на велосипеді
Підтримувати водний баланс дуже важливо для велосипедиста, особливо під час поїздок на довгі відстані. Велосипедисти повинні виробити звичку пити воду під час їзди на велосипеді без необхідності зупинятися. Ця звичка економить час і гарантує, що велосипедист залишатиметься гідратованим протягом всієї поїздки.
3. Перемикання перед поворотом і зупинкою
Велосипедисти повинні перемикатися на нижчу передачу перед поворотом або зупинкою, щоб уникнути сильного тиску на педалі під час руху. В іншому випадку велосипедист може відчути ривковий рух, що може вплинути на його рівновагу і призвести до падіння.
4. Зупиняйтеся біля бордюру
Велосипедисти повинні виробити звичку зупинятися біля бордюрів. Це допомагає запобігти нещасним випадкам, а також полегшує повторний старт.
5. Переміщення за сідлом
Переміщення за сідлом допомагає збалансувати вагу на велосипеді, що полегшує їзду. Ця звичка особливо корисна при їзді на велосипеді в гору.
6. Правильно входити в поворот
Велосипедисти повинні правильно входити в повороти, щоб зберегти рівновагу і уникнути нещасних випадків. Звичка правильно входити в поворот передбачає, що спочатку потрібно зайняти найширшу частину повороту і поступово рухатися всередину, поки не доїдеш до виходу.
7. Некомерційне оголошення
Велосипедисти повинні виробити звичку повідомляти про свою присутність у місцях, де є пішоходи або інші велосипедисти, за допомогою звукового сигналу. Це допоможе іншим велосипедистам чи пішоходам уникнути зіткнень та нещасних випадків.
8. Виставляння ноги на повороті
Виставляйте ногу в повороті, щоб зберегти рівновагу і контроль під час їзди на повільній швидкості або проходження крутих поворотів.
9. Тримайте палець на нижній частині керма
Велосипедисти повинні тримати вказівний і середній пальці на нижній частині керма, залишаючи інші пальці обхопленими навколо керма. Ця звичка забезпечує кращий контроль над велосипедом і швидший час реакції.
10. Дивіться в дзеркало на автомобілі
Велосипедисти повинні виробити звичку дивитися в дзеркало, щоб стежити за автомобілями, які проїжджають повз них під час їзди. Ця звичка допомагає велосипедисту підтримувати безпеку та уникати зіткнень.
11. Блокуйте заднє колесо
Велосипедисти повинні виробити звичку блокувати заднє колесо в екстрених випадках, щоб запобігти перекиданню або заносу велосипеда. Для цього велосипедист повинен натиснути на задній гальмівний важіль.
12. Подавайте сигнали
Велосипедисти повинні виробити звичку подавати сигнали, коли вони збираються повертати або зупинятися. Цей жест сигналізує іншим велосипедистам або водіям про те, що вони збираються повернути або зупинитися, допомагаючи уникнути нещасних випадків.
13. Пригальмовуйте на спуску
Підтягування на спуску допомагає зберегти рівновагу і контроль. Велосипедисти повинні притиснути коліна до верхньої труби, обхопити кермо і зберігати вертикальне положення під час спуску.
14. Керування гальмами
Велосипедисти повинні навчитися контролювати гальма, особливо в екстрених ситуаціях або під час їзди під гору. Звичка правильно керувати гальмами передбачає одночасне натискання на обидва гальма, щоб зупинити велосипед, а також натискання на переднє або заднє гальмо, щоб контролювати швидкість.
15. Гальмування двома руками
При гальмуванні велосипедист повинен використовувати обидві руки, прикладаючи однаковий тиск на обидві руки. Гальмування однією рукою може призвести до заносу або нахилу велосипеда вбік, що може стати причиною нещасного випадку.
16.Експеримент з гальмівним шляхом
Велосипедисти повинні навчитися вимірювати гальмівний шлях, визначивши фіксовану точку, наприклад, на узбіччі дороги, і засікаючи час, необхідний для повної зупинки. Ця звичка допомагає в екстрених ситуаціях і сприяє розвитку почуття контролю над велосипедом.
17.Об'їзд поздовжніх перешкод
Велосипедисти повинні виробити звичку переїжджати поздовжні перешкоди, такі як лежачі поліцейські або тріщини, стоячи на педалях і плавно з'їжджаючи з сідла. Ця звичка зменшує вплив поздовжніх перешкод на колеса, зводячи до мінімуму ймовірність аварій або проколів шин.
Висновок:
Розвиток корисних звичок є важливим для велосипедистів для забезпечення їхньої безпеки та комфорту. Велосипедисти повинні культивувати ці звички і регулярно застосовувати їх, щоб покращити свій досвід їзди на велосипеді. Розвиваючи ці звички, велосипедисти можуть забезпечити свою безпеку, заощадити час і мінімізувати ймовірність нещасних випадків, що в кінцевому підсумку призведе до більш приємного досвіду їзди на велосипеді.
0 коментарі